¿Qué factor influye en la eficacia de la suplementación con triptófano para mejora la calidad del sueño?  
Introducción:
El triptófano es una sustancia que puede ser utilizada de forma natural por el cuerpo para regular el sueño, por lo tanto, es más seguro que los medicamentos hipnóticos

Lectura recomendada:
The Impact of Tryptophan Supplementation on Sleep Quality: A Systematic Review, Meta-analysis, and Meta-regression
Nutrition Reviews, 80(2):306-316

¿Con qué se relaciona el mayor consumo de AUP?  
Introducción:
El consumo de alimentos ultra procesados (AUP) aumentó de forma considerable en los últimos años.

Lectura recomendada:
Ultra-processed food Consumption, Cancer Risk and Cancer Mortality: A Large-scale Prospective Analysis within the UK Biobank
EclinicalMedicine, 56(101840):1-12

¿Cuál de los siguientes mecanismos está involucrado en el efecto beneficioso de la vitamina D sobre el músculo?  
Introducción:
Las concentraciones plasmáticas de vitamina D están asociadas significativamente con la masa muscular, la fuerza muscular y el desempeño físico en general en adultos.

Lectura recomendada:
Muscle-Related Effect of Whey Protein and Vitamin D 3 Supplementation Provided before or after Bedtime in Males Undergoing Resistance Training
Nutrients, 14(11):1-18

En este estudio se encontró que el aumento de la adiposidad en niños se asocia con:  
Introducción:
Las poliaminas (putrescina, espermina y espermidina) son unas aminas catiónicas que se producen en las células a partir del aminoácido arginina. Estas aminas están implicadas en la síntesis proteica y de ácidos nucleicos, presentando un importante papel en el crecimiento y proliferación celular. Por ello, además de su importante papel en el crecimiento, se han propuesto como un posible marcador bioquímico de neoplasias.

Lectura recomendada:
Polyamines Are Increased in Obese Children and Are Related to Markers of Oxidative/Nitrosative Stress and Angiogenesis
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 96(9):2821-2825

¿Cuál es el síntoma más frecuente de la adicción a los alimentos ultraprocesados en los adultos mayores?  
Introducción:
Los alimentos ultraprocesados pueden generar adicción.

Lectura recomendada:
Addiction to Highly Processed Food among Older Adults
National Poll on Healthy Aging, :1-4

¿Qué efecto tiene el ayuno intermitente en las personas con diabetes tipo 2 tratada con insulina?  
Introducción:
Con el aumento del número de personas con diabetes tipo 2 en todo el mundo, las modificaciones alimenticias proporcionan un enfoque terapéutico esencial para la glucosa en sangre, el peso y el manejo de los factores de riesgo cardiovascular.

Lectura recomendada:
Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People with Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)—A Randomized Controlled Trial
Diabetes Care, 46(2):1-7

¿Cuál de las siguientes aseveraciones es falsa en lo que respecta al sufrimiento de los animales criados para consumo?  
Introducción:
La agroganadería intensiva es objeto de múltiples críticas en relación con el calentamiento global, la degradación ambiental y el sufrimiento animal.

Lectura recomendada:
Consumers’ Attitudes towards Animal Suffering: A Systematic Review on Awareness, Willingness and Dietary Change
International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(23):1-23

¿En qué espectro no es más beneficioso el régimen de restricción calórica con alimentación restringida en el tiempo en comparación con la restricción calórica sola entre pacientes con obesidad?  
Introducción:
La obesidad es un problema de salud pública mundial.

Lectura recomendada:
Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss
New England Journal of Medicine, 386:1495-1504

¿Cuáles son las frutas más consumidas?  
Introducción:
Se recomienda el consumo de cinco porciones de frutas y verduras al día de todo tipo y color.

Lectura recomendada:
Análisis del Consumo, Utilización y Aprovechamiento de Frutas y Verduras entre los Años 2019 y 2021
Diaeta, 40(177):1-10

¿Cómo es la adhesión a las Guías Alimentarias Basadas en Alimentos entre los adolescentes chilenos?  
Introducción:
El cumplimento de las Guías Alimentarias Basadas en Alimentos vigentes en Chile asegura una alimentación suficiente y equilibrada.

Lectura recomendada:
Cumplimiento de las Guías Alimentarias en Adolescentes Chilenos: Un Estudio Transversal de la Encuesta Nacional de Salud 2016-2017
Andes Pediátrica Revista Chilena de Pediatria, 93(6):1-11

¿Qué mujeres presentan mayor riesgo de cadera?  
Introducción:
El número de vegetarianos en todo el mundo está aumentando, posiblemente debido asu asociación con la reducción de los riesgos de diversas enfermedades crónicas, y una menor huella ambiental de las dietas vegetarianas en comparación con dietas omnívoras

Lectura recomendada:
Risk of Hip Fracture in Meat-eaters, Pescatarians, and Vegetarians: Results from the UK Women’s Cohort Study
BMC Medicine, 20(275):1-10

¿Cuáles son consecuencias psicológicas de la pandemia por Coronavirus 2019?  
Introducción:
La pandemia por la enfermedad por Coronavirus 2019 trajo consigo consecuencias psicológicas.

Lectura recomendada:
Emergency Department Visits and Hospitalizations for Eating Disorders during the COVID-19 Pandemic
Pediatrics, 151(1):1-10

Señale el enunciado correcto para la reducción del riesgo de enfermedades autoinmunes en adultos de edad avanzada:  
Introducción:
Las enfermedades autoinmunes son la tercera causa de morbilidad en los países industrializados y una causa importante de mortalidad en mujeres.

Lectura recomendada:
Vitamin D and Marine Omega 3 fatty Acid Supplementation and Incident Autoimmune Disease: VITAL Randomized Controlled Trial
BMJ, 376(66452):1-9

Señale el enunciado correcto para la dieta mediterránea y la polución ambiental:  
Introducción:
A pesar de las regulaciones implementadas en diversos países, las emisiones de gases de efecto invernadero han aumentado.

Lectura recomendada:
Carbon Dioxide (CO 2 ) Emissions and Adherence to Mediterranean Diet in an Adult population: The Mediterranean Diet Index as a Pollution Level Index
Environmental Health, 22(1):1-10

¿Qué información en la parte frontal del paquete puede reducir las compras de los padres de bebidas con alto contenido de azúcar agregada para sus hijos pequeños?  
Introducción:
Las bebidas azucaradas más consumidas entre los niños de 1 a 8 años son las bebidas de frutas (es decir, las bebidas con sabor a frutas que contienen < 100% de jugo).

Lectura recomendada:
Effect of Front-of-Package Information, Fruit Imagery, and High–Added Sugar Warning Labels on Parent Beverage Choices for Children A Randomized Clinical Trial
JAMA Network Open, 5(10):1-16

¿Qué factor determina el cronotipo de ciclo circadiano un individuo?  
Introducción:
El ciclo circadiano de los humanos dura 24 horas, pero este período varía considerablemente entre individuos y se define como su cronotipo.

Lectura recomendada:
Chrononutrition-When We Eat Is of the Essence in Tackling Obesity
Nutrients, 14(23):1-38

Señale el enunciado correcto para el consumo de cafeína durante la gestación:  
Introducción:
Más del 80% de las mujeres en edad reproductiva de los Estados Unidos consumen cafeína diariamente; aunque la mayoría de ellas reduce la ingesta cuando quedan embarazadas, un porcentaje considerable sigue consumiendo productos con cafeína durante la gestación.

Lectura recomendada:
Assessment of Caffeine Consumption and Maternal Cardiometabolic Pregnancy Complications
JAMA Network Open, 4(11):1-13

¿Qué efecto tiene el consumo de café o cafeína durante el embarazo?  
Introducción:
El componente principal del café es la cafeína, la cual tiene diversos efectos en el cuerpo humano.

Lectura recomendada:
Relationship between Maternal Caffeine and Coffee Intake and Pregnancy Loss: A Grading of Recommendations Assessment, Development, and Evaluation-assessed, Dose-response Meta-analysis of Observational
Frontiers in Nutritión, :1-14

Señale el enunciado correcto para la disfunción eréctil:  
Introducción:
La prevalencia de disfunción eréctil en hombres de entre 40 y 69 años es de entre 2 y 40%.

Lectura recomendada:
Serum Folic Acid and Erectile Dysfunction: A Systematic Review and Meta-Analysis
Sexual Medicine, 9(3):1-13

Señale cuál de los siguientes factores se asocian con fibromialgia.  
Introducción:
La fibromialgia se caracteriza por dolor generalizado e hiperalgesia o alodinia.

Lectura recomendada:
Fibromyalgia: Associations Between Fat Infiltration, Physical Capacity, and Clinical Variables
Journal of Pain Research, 15:2517-2535