SUPLEMENTACIÓN VITAMÍNICA Y DEPORTE

Radom, Polonia: La suplementación vitamínica en deportistas debe ser individualizada, dirigida a deficiencias confirmadas y adaptada a las exigencias específicas del deporte, la edad, el sexo y la intensidad del entrenamiento. La optimización de la dieta sigue siendo la estrategia principal; la suplementación debe utilizarse como complemento cuando la ingesta es insuficiente.

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