Francisco Ayala *

Autor invitado por SIIC

La importancia de este estudio reside en el análisis de la evolución de la flexibilidad antes, durante y después de un programa de ocho semanas de estiramientos activos.

EFECTO DE UN PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOS ACTIVOS EN JUGADORAS DE FUTBOL SALA DE ALTO RENDIMIENTO

Los deportistas de alto nivel que practican modalidades que impliquen actividades con una alta intensidad del ciclo de estiramiento-acortamiento podrían ser una interesante población con la cual llevar a cabo un programa de estiramiento para mejorar la flexibilidad de la musculatura isquiosural con el propósito de reducir su incidencia lesional y aumentar el rendimiento deportivo. Un programa sistemático de estiramientos activos con una duración de ocho semanas y frecuencia semanal de tres sesiones es muy efectivo para mejorar la flexibilidad de la musculatura isquiosural.

*Francisco Ayala
describe para SIIC los aspectos relevantes de su trabajo
EFFECT OF ACTIVE STRETCH ON HIP FLEXION RANGE OF MOTION IN FEMALE PROFESSIONAL FUTSAL PLAYERS
Institución principal de la investigación
*Universidad Católica San Antonio de Murcia Fundación Séneca, Murcia, España
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Referencias bibliográficas
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Para comunicarse con Francisco Ayala mencionar a SIIC como referencia:
francisayarodri@hotmail.com

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Acerca del trabajo completo

EFECTO DE UN PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOS ACTIVOS EN JUGADORAS DE FUTBOL SALA DE ALTO RENDIMIENTO

Título original en castellano
EFECTO DE UN PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOS ACTIVOS EN JUGADORAS DE FUTBOL SALA DE ALTO RENDIMIENTO

Autores
Francisco Ayala¹, Pilar Sainz De Baranda²
1 Profesor Doctor, Universidad Católica San Antonio de Murcia Fundación Séneca, Murcia, España, Investigador
2 Profesora Doctora, Universidad de Castilla la Mancha, Toledo (españa)

Acceso a la fuente original
Journal of Sports Medicine and Physical Fitness
http://www.minervamedica.it/journals3.t?f_Cat=R_180MSP&f_Scat=R_180MSP_040JUS&f_Status=2-annata

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