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PROGRAMAS DE EJERCICIOS PARA PREVENIR LESIONES EN RODILLAS Y TOBILLOS

Oslo, Noruega: Las lesiones agudas de rodillas o tobillos pueden reducirse en un 50% mediante la implementación de un programa de ejercicios de calentamiento diseñado para mejorar la técnica y el control neuromuscular, el equilibrio y estiramiento.

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Fuente científica:
BMJ
330(7489):449-452
Título original
[Exercises to Prevent Lower Limb Injuries in Youth Sports: Cluster Randomised Controlled Trial]
Título en castellano
Ejercicios para Evitar las Lesiones de Miembros Inferiores en Deportistas Jóvenes: Ensayo Aleatorizado y Controlado con Diseño Grupal
Autores
Olsen OE, Myklebust G, Engebretsen L, y colaboradores
Institución
Oslo Sports Trauma Research Center, Norwegian University of Sport and Physical Education


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