EFECTOS DE UN ENTRENAMIENTO DE EQUILIBRIO EN PERSONAS MAYORES RESIDENTES EN GERIÁTRICOS

Narcis Gusi¹,José Carmelo Adsuar Sala²,Héctor Corzo Fajardo³,Borja del Pozo Cruz⁴,Pedro Rufino Olivares⁵ y José Alberto Frade Martins Parraça⁶

¹Catedrático, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España
², Becario, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España
³, Becario, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España
⁴, Profesor, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España
⁵, Docente Investigador, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España
⁶, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España

El protocolo de entrenamiento propuesto, basado en ejercicios de equilibrio y cambios de peso en una plataforma inestable, reduce el miedo a caerse y mejora el equilibrio dinámico y la fuerza isométrica de personas mayores institucionalizadas.

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